連日暑い日が続いています。 暑さで体調を崩さぬよう、良く睡眠をとり水分補給をしっかりしましょう。 最近、レッスン前に早く準備が終わると自分からストレッチやトレーニングをしてる子が増えてきました。お家でことこつとストレッチ… もっと読む »